jak sprawdzić

[...] razie biegam bez ładu i składu, staram się tylko, żeby to były głównie spokojne wybiegania, czasem krosy.. zresztą taki był plan, nie przejmować się, wystartować, sprawdzić jak tam z formą i wtedy dopiero planować konkretny wynik. tym bardziej, że nie widzę coś tej dychy wynik powyżej 50 min. uważam za mierny, ale będę się musiała z nim [...]

Z Jelitami nie ma żartów ! Jakiś czas temu na pocątku jesieni doskwierał mi ból brzucha. Nie miałem pojęcia co to jest a Polski NFZ omijam . 2tygodnie jakos przeleżałem. przez pierwsze 3dni trudno mi było cokolwiek zjeść ale ból ustąpił po 2tyglach. Jakoś przed walką Gołego z Saletą miałem nawrót tego bólu po kilku miesiącach i problem z [...]

Gora przyczyn moze byc bardzo wiele a ja nie mam uprawnien doktora medycyny wiec wole sie nie wypowiadac. Proponuje isc jednak do lekarza, moze to nic istotnego ale lepiej to sprawdzic. Konrad jak dla mnie jest ok, tylko czemu dynamiczne wznosy boczne? Przewaznie jak cos jest robione w sposob dynmiczny to jest robione zle tj niedokladnie.

[...] sniadania jest ich prawie 6g/kmc. Bialek jest tak srednio 190g, nie wiem ile tego prochu dajesz do snaidania i ost. posilku. Mam nadzieje ze jest go tyle aby do jajek dodac jakies 12-15g. Czyli wychodziloby wtedy co najmniej 2,5g proteinek. Makaron 200g -tj 160g wegli, raczej wieksza ilosc wrzucilbym po silce. Ogolnie dieta przyzwoicie [...]

[...] : 4serie, 15p staral bym sie 1raz w tygodniu zrobic 3serie na przedrawie - max. a 2razy w tygodniu 2cwiczenia po 3serie na brzuch - 20p. mam jszcze tanie pytanie : jak dobierac ciezary do danych cwiczen. najlatwiej to chyba jak bym wzial maxy w 5p z hst jako ostatnie obciazenie. czy poprostu najlepiej sprawdzic wszystko? i kiedy nalezy [...]

21.05.2012 Dzisiaj była moc. W tym tygodniu wziąć się w garść, w piątek zobaczyć wagę na +. Na pewno tak będzie, jak popłynę z wiatrem jak dziś. ;-) Trening: Dzisiaj klatka + biceps: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 1) {S}ztanga x 12 powtórzeń 2) {S}+10kg x 12 powtórzeń 3) {S}+15kg x 12 powtórzeń 4) {S}+20kg x 12 powtórzeń Progres- [...]

[...] tydzień. Teraz wszystko się rozrasta? 2. Zamiana jednych bułek na inne nie pomoże. Sam możesz sprawdzić co to znaczy "przetworzona żywność" 3. Nie przejmuj się takim detalem jak ilość białka na posiłek. Ważne, by było i by odpowiednia ilośc na dobę była. Jeśli masz zamiar jeść KFC i pić piwo i dyskusja o takich detalach jest stratą czasu. 4. Nie [...]

[...] Kody Wam przesłane są na kwotę 100 zł. Warto wykorzystać w zamówieniu całą kwotę(może też być więcej) do tego dojdą koszty przesyłki-są płacone z poza kwoty kodu. Czyli ,jak ktoś zamówi np suple za 50 zł i wykorzysta kod na 100 zł -dostanie te suple + opłata za przesyłke platna już przez zamawiającego A pozostałe 50 zł z kodu po prostu się [...]

[...] Nooooo nie było Cie tu dawno :-( i mam nadzieje ze to sie wiecej nie powtorzy :-) hehe cieszy mnie bardzo ze sie filmik podoba i motywuje, postaram sie oczywiscie czesciej jakies filmiki nagrywac , chociazby dlatego ze bardzo przyjemnie sie je montuje :-P Nooo jak masz niedobór tłuszczy to koniecznie :-)) a teraz wpiska z wczoraj czyli [...]

Zależy na jakiej uczelni, ogólnie przyjmuje się że wykłady są obowiązkowe i wykładowca ma prawo sprawdzić obecność a potem wyciągnąć konsekwencje z ewentualnych nieobecności, tylko że niewielu to robi. Ale to zależy przede wszystkim od uczelni, jak trafisz na jakiś uniwerek czy inną "ambitną uczelnie", to nie masz luzu.

[...] 5. bulgar x15 na strone 6. wznosy bokiem x20 (stojac na jednej nodze) 7. wznosy w opadze x20 (tutaj kombinuje: 10 na lewej nodze i 10 na prawej to jednak troche za duzo jak chce sprawdzic w lustrze technike. Czesc robie w koncu stojac stabilinie na zmie:-) 8. MCPN x15 musze sobie utrudnic, bo ta sztanga jest za lekka. dodam nastepnym razem [...]

[...] sie na prawo i lewo w social media (troche na forum :-P, ale to co innego). Czika, hahah, dzieki, mozna powiedziec, ze wrocilam:-P: a propos powrotu, to wypada szybko jakas notke sklecic...wlasnie dzis rozbilam telefon, co mnie "lekko" zdenerwowalo i przez to oczywiscie za duzo zjadlam (wiem, brzmi absurdalnie:-P). W ogole dzis mam bardzo [...]

Masz na pierwszej stronie listę, oraz linki gdzie możesz sprawdzić ceny jak i % ref.

no wlasnie takie apteki jak gemini nie mozna sprawdzic na necie

Tu i tu jest problem teraz. Ty się zawziołeś chyba przez te choroby przewlekłe i widok 0€ na rachunku, co kiedyś pisaliśmy. Nie wierzę, że jakiś szwab Ci się podłoży. Nazwy to sobie w necie możesz sprawdzić i powodzenia. e: hcg jest jak u nas z msd, ale nie nazywa się pregnyl tylko jakoś inaczej. Wpisz hcg msd 5000jm aphoteke. Ale bez [...]

Byc moze. Jakby to byl real hormon to bym zamowil bo taki mialem plan sprawdzic najpierw ale wyszlo jak wyszlo..

Jak mogę sprawdzić czy to ori towar? Bo zmotywowales mnie dosyć mocno :d

A Albania ? Cos dostanę ?:) Tam chyba testy i leki byly jak dobrze pamietam co kolega opowiadal.. A nie wiesz gdzie mogę to sprawdzić bo jeszcze troche do wylotu czasu mam :D

Lepiej iść sprawdzić do lekarza bo to różnie bywa . Ja tak miałam w ostatnim czasie ale to na tle nerwowym , bo jak jestem oaza spokoju to nic mi nie dolega :p

Ok, podam wymiary jakie mi się udało sprawdzić miesiąc temu: Waga 63kg Biceps prawy 33 Biceps lewy 32.5 Przedramię 27,5 Klata 98(różnie wychodzi, nawet 105, zależy jak mierzę) Łydka 36 Udo 53,5 Talia 77 Biodro 85 Teraz plan treningowy : PONIEDZIAŁEK Przysiad klasyczny 5 x 5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc 5 x 5 - 60%, 70%, 80%, 90%, [...]